4R

4R总结方法简述

目的及意义

4R总结是自我管理体系中作为记录的一种方法，其目的是在于记录与监督。记录的意义不言自明，起到自我学习能力的总概览，通过时间轴搭建自我学习网络的基本目录，在整理的同时也清晰化自学技能的基本思路。作为监督的意义，实际是建立在：每月比上月超越上月学习水平或在可控时间及可用精力达到上限时维持上月学习水平的前提下产生的监督作用。其意义是作为自我提升的有效监控手段。

内容

4R包括的内容有：Reading（阅读）、Recording（写作、记录）、Receipt（收获）、Relaxing（放松）。记录格式及内容如下：

Read，记录时间段内阅读的内容。先量化，再详细，比如（阅读4本书，其中包括小说《北京，北京》、《欢喜》，2本自我管理类书籍《把时间当作朋友》、《Outliers》)
Record，记录时间段内写作的内容。先量化，再详细。
Receipt，记录时间段内技能的掌握的内容，由个人总结记录。
Relax，记录时间段内休闲以及兴趣所成就的内容，由个人总结记录。

原则

自我管理体系最重要的是对自己诚实。
记录以时间段为单位，推荐为一周或者一月。
奥卡姆剪刀原则，Less is more。
但自己无法确定时候不加入记录。
当工作量的时间跨度较长标记说明。

──最后更新2009年8月3日。

标签: 4R, 学习方法, 每月

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